Verlasse die Spirale aus Körperangst und Kontrollverlust in unter 2 Stunden
— ohne gegen deinen Körper kämpfen zu müssen
Stoppe Körperpanik und Kontrollspiralen in unter 2 Stunden — mit einem nervensystemorientierten Schritt-für-Schritt-System — selbst wenn du sonst sofort in Selbstkritik oder Restriktion rutschst
Ein traumasensibles Selbstcoaching-Workbook für Frauen* mit starkem Körperfokus, innerer Anspannung und Kontrollimpulsen rund um Gewicht, Ernährung und Körpergefühl.
Du arbeitest mit Methoden aus der nervensystemorientierten Körperarbeit, Coaching und achtsamer Selbstwahrnehmung, um körperbezogene Angstreaktionen besser zu verstehen und zu regulieren.
Zusätzlich unterstützt dich das Workbook dabei, langfristig weniger in Selbstkritik zu rutschen und mehr Vertrauen in natürliche körperliche Schwankungen zu entwickeln.
Es ist besonders hilfreich in akuten Phasen, in denen sich Gedanken schnell verselbstständigen und du wieder handlungsfähig werden möchtest, bevor du in alte Muster zurückfällst.
